Hocam şişme oluyor ve herhangi bir burkma, çarpma gibi bir durum olmadığından eminseniz muhtemelen eklem rahatsızlığı vardr. Bunun için kesin tanı mr ile konulur. Durumunuz müsait ise güvenilir bir özel hastaneye gidebilirsiniz. Eğer gidemiyorsanız ortalık sakinleşene kadar sol ayak bileğine dairesel hareketlerle buz masajı yapın, germe gibi manevralardan kaçının. Uyurken veya otururken ayakları uzun süre vücudundan alçakta kalmasın. Uyuyrken sol ayağının altına bir yastık koyup bir miktar yüseltmeniz faydanıza olur. Ayrıca gün içinde bol bol gaz pedalına basıp çekiyormuş gibi yapıp o bölgedeki ödemi dolaşım sistemine pompalamaya çalışsın. Eğer alaturka tuvalet kullanıyorsa alafranga tuvalete geçmesini öneririm.