Meditasyon yapmalısınız.
Gereksiz bilgi dediğin şeyler aslında geçmiş ile ilgili gereksiz hesaplaşmalar ve gelecek ile ilgili gereksiz kaygılar ve desteksiz hayallerdir.
Tüm bunların arasında kaçırdığın dün ve henüz gelmemiş yarını düşünürken anı kaçırırsın.
Meditasyon sana anda kalmayı öğretir.
Çünkü hayatta sahip olduğun tek şey şu yaşadığın andır.
meditasyon öyle ce yapılmalı mı yoksa meditasyon müzikleri ile mi yapılmalı hocam
çakra çalıştırarak mı? falan frekanslı müzikler dinleyerek mi