2 yıl önce yapmıştım. 10 gün yaptım. sadece akşamları 2-3 bardak su içmiştim. beyninizle hazırsanız çokta zor olmuyor...birkaç defa ellerim titredi onun dışında çok da zorlanmadım. yaklaşık 13 kilo verdim. ama kısa sürede geri aldım.

kilo verme amacıyla yapacaksanız 1-3-5-7-10 günlüğü var...alıştıra alıştıra yavaş yavaş yapmanızı tavsiye ederim...