inan iştahım o kadar açıkki 1 oturuşta 3 4 tabak yemek yiyebiliyorum fakat alamıyorum yani günlük kalori tüketimin üstünede alarak kilo alamıyorum inanin günde yani çok yemek yiyorum anlamadım metobolizmam hızlı diye düşünüyorum nasıl yavaşlatabilirim bilemiyorum
eğer dediğiniz gibi ise profesyonel destek alabilirsiniz yada spora başlayıp kiloyu kas kütlesi kazanarakta alabilirsiniz.