Değerli hocam ilk hafta 25% azalt kullanımını sonrakı hafta yine 50% azalt böyle böyle en az indir.Aniden kesersen tütün açlığı olur ve tüm umudunu kaybedersin bir daha bırakmak istemezsin.Ama zamanla azaltıp kullanırsan bırakamasan bile en azından en aza indirmiş olursun ve böylece de hem sağlığına hem de cebine katkısı olmuş olur
Denedim hocam , yok tık yok bağımlı değilim psikolojik oldu içmeyince eksik hissediyorum kendimi uyuyamıyorum ....