Aksamlar zencefilli bir kase yogurt gunde 1 saat koşu sebze ve et kücük porsiyonlarla günde 1 kilo verirsin 80 e kadar 2 haftada inersin , ama bence bir insan için bu kadar çabalamana değer mi bi düşün derim , öncelik kendin için bir şeyler yapmalısın