1 haftada en fazla ödem atarsınız hocam. Kilo vermek istiyorsanız İF diyetini araştırın. Mükemmel faydalı bir şeydir ama her bünye yapamaz. Yüz güzelliği falan her şey yediklerinle alakalı. Aşırı yağlı yeme. Şekeri tamamen kes.