Hocam bence başlayın zerre açlık hissetmiyorum. Yemekten sonra bazen bir paket çikolata bisküvi bile yiyorum. Canım ne çekerse onu yiyorum yani, çünkü ben kendimi ibliyorum bir dilim peynir iki dilim ekmekle olacak iş değil 97 kilo adamım yani.

Günde 5-6 kilometre yürüyünce zaten gayet güzel kilo veriyorsun boğazı çok hafif kestinmi hemen kilo verme başlıyor.
Bir de akşam bazen açlık basmaya başlıyor yatmaya yakın yani. Hiç kendimi kasmıyorum gidip bir sandviç yapıp yiyorum ertesi gün öğünleri azaltıyorum ya da fazladan 2-3 kilometre yürüyünce dengeliyor bir şekilde.