Geçmiş olsun hocam geçirmedim ama çok araştırdım. Bol su için mutlaka bağışıklığı en iyi destekleyen şeylerden birisidir. Onun dışında bu saate kadar durmayıp, bu süre boyunca erken uyuyup vücudu dinlendirin. Uyku çok önemli. Onun yanı sıra meyve ve vitamin tüketmeye çalışın. Son olarak da sabahları çıkıp 30 dakika güneş ışığını alın derim. Çok geçmiş olsun, moreli de bozmaya gerek yok yeneceksiniz.