hocam çoğu diyetisyen diyor açın youtube izleyin. karbonhidrat harici kalorileri vücut dışarı atarmış biriktirmezmiş.
Hocam böyle bir şey olsaydı eğer basit karbonhidrat almadan yaşayamazdık. Çünkü beyin glikoz ile besleniyor. Yani aldığımız besinlerin her biri glikojene çevirilebilir