merak ettiğim bir şey var. diyetisyene sordum gittiğim hastanede ücretsi himet veren diyetisyene kem küm etti net bir şey söylemedi.

benim izlediğim bazı videolarda ve bazı yazılarda kiloya sebep olan şeyin karbonhidrat olduğu için günlük 6bin kalori alsak bile et olarak ve yağ olarak bunun kilo almaya sebep olmadığını söylüyorlardı. bunu denemeye başladım ketojenik diyet yaptım ama kilo almadım ama kilo da veremedim çok fazla.

yani sınırsız şekilde ya da aç kalmayacak şekilde et balık tavuk yoğurt peynir yumurta vb şeyler yesek kilo verebilir miyiz?


bu arada ben meyve yemedne duramıyorum. vücudum bacaklar kollar vb normal ama sadece göbek bel çevresi çok fazla. kilom 98-102 git gel yaşıyor.