Bol su içiyorum, dengeli ve protein odaklı beslenip kas kaybını engelliyorum. Şuan genel olarak yağ yakıyorum Dediğim gibi son olarak kalori açığı ve aralıklı oruç yöntemleri ile 9.5 kilo daha yağ yakacağım. Ondan sonra vücut geliştirerek 92 kiloda sabit kalacağım