user65 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Protein tozu kilo aldırmaz, hücrenin büyümesini ve gelişmesini sağlar. Sizin dediğiniz karbonhidrat yani gainer.
Daha önce hardline pro gainer almıştım yaklaşık 3 4 kilo aldırdı, bundan başka önerdiğin var mı onları da deneyim