hocam ozaman hiç uğraşmayın direkt kilodan erteleme alın 2 veya 3. ertelemede zaten muafiyet geliyor kafan rahat olur
Öyle olmaz çünkü diyetisyene gidiyorum. 15 günde 140'tan düştüm ve son 7-8 gündür hiç tartılmadım yani şuan 130'a kadar düşmüşümdür. Yani ben seneye bu kiloda olmayacağım büyük ihtimalle.