Hızla geri alınır. Asla kalıcı olmaz. kardesim diyetisyen. Simdi ona sordum. Cardio ile yogun su kaybı ve protein agirlikli ve yetersiz beslenme ile verilir dedi.
Genelleme yapmayın hocam. Yukarıda ki linkte paylaştım 7 günde 7 kilo vermiştim. 20 kilo vermiş durumdayım şuan.