HocM herkes iyi yag yakmak icin agirlik antremani sart diyor ve her gun 1 saat yuruyorum.
Bu bilgi doğru fakat sıradan durumlarda doğru. Sizin anlatımınıza göre baş edemediğiniz bir sorununuz var.
Bu yüzden iyice kilo vermeyi öneriyorum. 1 saat yürümek güzel fakat terleyip yağ yakmaya başlıyorsanız güzel.
Yağ yakımını hızlandıran besin takviyeleri de deneyebilirsiniz