Hocam yağlanma problemini çözemiyorsanız kardiyoya ağırlık verin. İyice zayıfladıktan sonra kas çalışmaya başlayın. Yağlardan arınan göğüs bölgesinde daha düzgün bi kas yapısı oluşacaktır.
HocM herkes iyi yag yakmak icin agirlik antremani sart diyor ve her gun 1 saat yuruyorum.