Başarılar hocam, kilo alıp vermeye meyilli bir vucudum ve yemekten keyif alan bir insan olmamdan dolayı hayatımda bir kaç kez diyet deneyimim oldu deneyimlerimden yola çıkarak şunu belirtmeliyim ki hızlı verdiğim kilolar bu gibi şok diyetler sonrası verdiğim kiloları çok hızlı aldım. Ama belirli bir beslenme sistemi oturttugunuzda midenin ona uygun metabolik hızınızı bilen biri oldugunuzda daha başarılı sonuçlar alıyorsunuz