Tebrikler hocam. Hızlı kilo vermişsiniz biraz daha dengeli beslenin. Birden keserseniz kilo alış-verişinşz dengesizleşir. Verdiğiniz giibi hızlı kilo alırsınız. Bu süre zarfında abur cuburu ve hazır beslenmeyi kesip bol protein ve özellikle su tüketimini arttırın.
Adınıza çok sevindim. Sağlıklı gunler 😊