Hocam her kişinin günlük alması gereken belirli bir kalori miktarı vardır. Bunu internet üzerinden araştırarak kolayca bulabilirsiniz. Kız arkadaşınız kilo alabilmek için günlük alması gereken kalorinin üstüne çıkması gerekmektedir ancak esas nokta sağlıklı beslenerek bunu yapması. Kalorisi yüksek gıdaları tercih ederek günlük alması gereken kalorinin üstüne çıkabilir. İnternette daha detaylı araştırarak yüksek kalorili sağlıklı besinleri bulabilirsiniz