Sakatat ürünler sürekli tüketimde belli başlı olusnsuz sonuçlar yaratabilir hocam. Araştırmanızı tavsiye ederim. Protein ihtiyacınızı en ucuz şekilde yulaf, yumurta ve tavuktan sağlıklı ve sürekli olarak karşılayabilirsiniz. Yumurta en ucuz ve en etkili protein kaynaklarından bir tanesi.