adnanbas adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Programı ve beslenmeyi bize de gönderde bizde değişelim hocam
Konuya ekledim hocam, beslenme programı isterseniz WhatsApp’dan gönderirim tabi ki kişiye özel ama sizin form durumunuza göre ekleme-çıkartma yapabilirsiniz aşağıyukarı dengelersiniz🤗