kefir bu konuda bayağı etkili. ben devamlı hasta olan biriydim yani hem mide hem gribal vs. 1-2 ay düzenli içtim banamısın demiyor nazar değmesin maşallah
---------
market kefiri içtim bu arada
Bimdenmi aldınız? günlük ne kadar kullanmalı? meyvesiz içmeli zor galiba meyveli içsek mi?