Fiziksel aktiviteyi arttırmak gerekiyor. Yani burada yapılabildiği kadarıyla arttırılması taraftarıyım. Aynı zamanda beslenmeye önem göstermek gerekiyor. Günlük min. alınması gereken karbonhidrat, protein, yağ alımı gerçekleştirmek ve vitamin ile vücudu desteklemek gerekiyor. Vitamini ben her zaman doğal olarak alınması gerektiği taraftarıyım. Ancak ben bu süreç içerisinde B, C ve D vitaminlerini takviye olarak aralıklarla kullandım. Size tabii ki imkânınız varsa doğal yollardan almanızı tavsiye ederim.