Karın kası hareketle yapılmaz. Karın kası mutfakta yapılır . Kalori açığı ve günde 1 saat koşu ile yağ oranınızı düşürürseniz karın kaslarınız gözükür. Çok arkadaşım var vitaminsiz ama karın kasları gözüküyor. Karın kasını zayıf olup elde edenlerin başarı elde etmiş gibi yapması beni deli ediyor. 90 kilo üzeri fit ve 40cm kolla karın kasınızı gözüküyorsa siz bu işi başarmışsınzdır