Vücut tipin ektomorf.
Senin kilo almaya ihtiyacın yok kas yapmaya ihtiyacın var.
Sen istesen de yağlanamazsın.
Metabolizman yağ tutamayan bir yapıya sahip.
O yüzden yapman gereken body building ile uğraşmak.
Senin gibi kilosuz adamlar kas yaptıklarında süper olur.
1 sene ciddi şekilde body ile uğraşsan kilon 75-80 arasına çıkar.
Ve çok havalı bir vücudun olur.
Acı çekmeden kilo almak istiyorsan da öyle acı çekmeden kilo almak ve vermek diye bir şey yok.