Hocam telefonun android sanırım,
zaten google hesabın vardır. oraya yedekleyip bilgisayarından https://contacts.google.com/ linkini açarsan telefondaki rehberinin yedeğini bulabilirsin.

yedek almak için;
Google Hesabınızı telefonunuzda ilk kez kurarken verilerinizi yedeklemek isteyip istemediğiniz sorulur. Bu ayarı değiştirmek için:

1. Telefonunuzun Ayarlar uygulamasını açın.
2. Sistem Yedekle'ye dokunun.
3. Google Drive'a yedekle'yi açın veya kapatın.

not: o zaman rehberi dışa aktar yapman lazım,

1. Android telefon veya tabletinizde Kişiler uygulamasını açın.
2. Menü Ayarlar Dışa aktar'a dokunun.
3. Kişileri dışa aktarmak için bir veya daha fazla hesap seçin.
4. .vcf dosyasına aktar'a dokunun.