Eğer bir şey yersen hele hele çikolata hiç bir işe yaramaz.
Bu orucun amacı vücudu kalorisiz bırakmak. Böylece vücut kendini sindirmeye kendi kendini yemeye başlıyor.
İlk 12 saat kandaki şeker bitiyor, sonra karaciğerdeki şeker bitiyor, ikinci gün kaslardaki glikojen depoları tükeniyor ve vücut artık kendi kendini sindirmeye başlıyor.
Ve sadece yağları yakmakla kalmıyor.
Vücut aç kalıp kendini yemeye başladığında hatalı, verimsiz çalışan kötü hücreleri de öldürüp besin haline getiriyor.
Böylece sadece kilo vermiyorsun, vücudunun değişik kısımlarındaki kötü üremiş hücreleri de öldürüp yenilerinin yapılmasını sağlıyorsun.
Yani su orucu sadece kilo verdirmez, enerjiyi arttırır, kanser ve bir çok metabolik hastalığın ortaya çıkmasını engeller ve yaşlanmayı geciktirir.
Aslında her gün aralıklı oruç denilen su orucunu tutmak gün içinde sadece 4-6 saat beslenip 18-20 saat hiç bir şey yememek lazım.
Arada bir de bu günlük orucu 2-3-7 günlük su oruçları ile desteklemek lazım.
Ama su orucunda vücuda su dışında bir şey girerse vücut giren şeyi kullanır ve hiç bir işe yaramaz.