Uzun zaman önce aldığımız bisiklet var tekrar kursam evde yapsam aynı etkiyi gösterir mi ?
Koşu, yürüyüş, bisiklet; bacak kaslarına yönelik olan faaliyetleri artır hocam kardiyo günlerinde, ev veya salon farketmez kilit nokta bisikletin hafif ayarda olması, yürüşünde tempolu olması.