20 yaşında 78 kiloydum six packlerim vardı.
30 yaşında 120 kiloydum.
41 yaşındayım kilom 141kg
Özellikle bilgisayar başında çalışıyorsanız kesinlikle bu işe önem verin..

Bu kilo sorununu ve yeme disiplinini 20 yaşlarda çözün.
Bu işi bir diyetisyenle değil bir psikologla çözün.
Sizin yeme alışkanlığınız beslenme değil bir bağımlılık halinde.
Siz karnınızın doyurmak için değil mutluluk hormonu salgılamak için yemek yiyorsunuz.
Hayatınızda yeme dışında sizi mutlu eden bir şey kalmayınca daha fazla yiyerek mutlu olmaya çalışıyorsunuz.
Yani yemeyi bir antidepresan bir uyuşturucu uyarıcı madde gibi mutlu olmak adına kullanıyorsunuz.

Bu işi şimdi kontrol altına alamazsanız ileride hiç alamazsınız.
20 yaşından sonra her 10 senede bir metabolik hızınız yavaşlayacak.
Önce 30 larda kilo almaya başlayacaksınız, sonra 40 larda ve en son 50 lerde...

Eğer 20 leri ideal kilonuzda geçirirseniz 30 larınızda bir 5 kilo alırsınız.
Sonra 40 larınızda bir 5 kilo daha alırsınız.
Aslında hiç almasanız daha sağlıklı ama ideal kilonun 10 kilo üzeri sizi çok yormaz.

Ama eğer kontrolsüz giderseniz 20 li yaşlarda 20 kilo fazlası olan 30 lu yaşlarda 40kg fazla olur
40 lı yaşlarda ayağa kalkmakta zorlanır.

KİLO İŞİNİ ÇÖZÜN.
KİLO ÜNİVERSİTEDEN ÖNEMLİDİR.
KİLO ÜNİVERSİTE SINAVINDAN DA ÖNEMLİDİR.
Dünyada hiç bir üniversite, hiç bir meslek, hiç bir kazanç size sağlık getirmez.
Sağlık her zaman en önemli şeydir.
Sağlığınız arkadaşlarınızdan ailenizden işinizden eğitiminizden paranızdan sevgilinizden herşeyden daha önemlidir.
Tüm bunları 41 yaşında hala bu sorunu çözmek için geç uğraşmaya başlayan bir abiniz olarak yazıyorum.