18036 adım atmışım ve 531 Kcal kalori yakmışım bugün. Bu yaktığınız kalori yani 531 olan 7400 olunca 1 KG kilo veriyorsunuz. Yani günde 740 yaksanız 10 günde 1 KĞ azalırsınız.

Dünya sağlık örgütünün verileri ...