Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.
hocam buraya yazacağınıza internete yazsaydınız bulurdunuz bile
size 500 kalori yakan antrenman veririm ama 1.harekette işiniz biter.
Size önerim sütü de bırakın, protein ağırlıklı beslenin ve kardiyo hareketleri yapabilirsiniz.
Kilo ve boyunuzu yazarsanız güzel olur.