O zaman kas ağırısı çekiyorsun. Eğer vücut geliştirne sporuyla ilgileniyorsan bu tarz ağrılara alışman gerekiyor. Bu sporun olayı bu zaten. "No pain no gain" klişesi vardır. 😊 Ağrıları azaltmak için BCAA kullanabilirsin. Yararı olacaktır.
peki geçmesini beklemek mi lazım yoksa çivi çiviyi söker olayına mı giriyim
