FurkanBerkDag adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Bu ağrı sürecinde salona devam etmelimiyim yoksa Ağırlık çalışmayı bırakmalımıyım
Bırakacaksınkardeşim kolun dinlenecek. Normale bindiğinde hafif hafif yükselteceksin dozunu çalışmaların.