Fazlası ile hocam. Denge kaybı, isteksizlik vs de yapıyor.
Hocam 3 gündür bu egzersizleri günde 3 defa uyguluyorum iyi geldi gibi bana. İstersen egzersizlere başla. ben dün doktora gittim mr çekildim boynum da hafif düzleşme var ilerlemeden egzersizlere başladım.
https://www.youtube.com/watch?v=c8147l5fZ8g https://www.youtube.com/watch?v=RamDkRTgMdg https://www.youtube.com/watch?v=HBynZ-AKAtY https://www.youtube.com/watch?v=7iEEkJGXXPE