eşit ağırlıksanız ve maddi imkanınız varsa doping öneririm. abim onun videoları ile 39-1 ben 36-4 yapmıştım. oldukça başarılılar.
Öncelikle değerli yorumunuz için size de teşekkür ederim hocam. Maddi imkanım var fakat bir dershane veya o tarz bir programa katılmak istemiyorum. Zaten çok yüksek bir hedefim de yok fakat belli bir seviyeye kadar kendi çabamla gelebilirsem yeterli olur benim için.