Hocam daha önce düzenli gitmediysen hiç bir yıllık alıp kendini üzme derim. İlk 1 ay test et kendini gidecek misin gerçekten diye. Geçtiğimiz 7 yılda 6 kere yazıldım en fazla 2 hafta düzenli devam edebildim
Edit : iradesiz demek isteyip diyemeyenleri beğen butonuna alalım
Hocam gideceğim yerdr havuz,fitness aletleri, kapalı havuz, fitness sonrası duş için yerler var, ek olarak egzersiz de yapılıyor sonrasında. 2 günde 1 gitmeyi kafaya koydum. Fitness için neyse de diğerleri için bile gidilir ama bırakacağımı düşünmüyorum. Beslenme programı ve çalışma programı veriliyor.