Babam 25 yıl sigara içen birisiydi 7 yıl önce bıraktı nikotin sakızıyla. Günde 2 paket sigara içen adam kafaya koyunca yaptı annem 2 günde 1 paket bitiren birisi olmasına rağmen bırakamadı. Bence biraz irade ve kafaya koymakla alakalı bir durum.
denedim hocam ama bırakamadım
Yanlış deilsem sigara bırakma hattını arayarak hastaneye kaydınızı yaparsanız düzenli olarak vucudunuza nikotin enjekte ediyolar sigarayı bırakmanız için bi araştırın derim (Bir hocam anlatmıştı banada)
arıcam hocam yarın teşekkür ederim
videoyu izlemeye başladım teşekkürler
Sigara rezalet kokuyor ve üzerine siniyor , annem babam bildiğimden beri içer bende hiç içmem sebebi sigara içerken kokan o pis koku.
o kokuyu almıyorum bile artık
4 yıl hiç bir şey. Kararını ver, ya son sigaranı iç paketini ya at ya da paketi direkt at bıraktım de.
Bir kaç gün sancılı olacak ama yerine bir şey koymaya çalışma. Sigara ile çayı seviyorsan çayı şekersiz iç. Kahve seviyorsan içimini değiştir.
Bir de tavsiye gece bırakma, uyutmuyor
NOT: Aktif bir şekilde 10 yılı aşkın süredir içiyordum 1 kere bırakmaya yeltendim. 1 sene bıraktım.
1 Sene ara vermemiz yetti, ilişkimiz daha düzeyli artık.
attım paketi 3-4 kere ama fayda etmedi
İlginç bir yöntem ama, kola bir bant takıyorlar ve sigarayı bırakmaya yardımcı oluyor. Istersen 171'i arıyarak bilgi alabilirsin. Bence başarabilirsin
denedim hocam hiç bir faydası yok bantın nikotinli sakızı tavsiye ettiler onu denicem