yağ oranımı falan bilmiyorum ama 83 kiloyum 90 ken de farketmiyodu çok bi göbeğim yok yani. aslında normalim yani dışardan bakınca kilolu gözükmüyordum 90 kiloyken de. boyum 1.78 falan ama
öyle göbek falan fazla belli olmuyor yani. ama yine de 75 e falan düşşmek istiyorum. diyetisyenlik bi durum olmaz sanırım zaten 3 kilo daha versem yeter sonra normal tavuk falan klasik spor besinlerine geçicem



spora normal başladığım da sahile inip koşarım o zevkli olur salondaki gibi olmaz sanırım. çünkü koşu bandında biyere de varamıyorsun. sahilde kulaklığımı takarım öyle koşarım. bir de çok terliyorum ameliyat olucam ilerde bu yüzden. o yüzden koşu yapamıyorum. koşu bandı deniz oluyor resmen. kilodan değil normal genetik hastalık var.