Koşmak çok zevkli sadece ilk başlarda sıkıcı geliyor. Bir kaç gün sonra alışmaya başlarsın bu sefer de koşuya gitmek istemesen bile seni ayakların götürüyor İlk başladığımda sıkıla sıkıla 1-2 km zorla koşmuştum sonra 10-12 km lere çıktı, şimdi sabahları 6 da kalkıp koşuya gidiyorum. Arkadaşınla değilde tek başına gidip, kulaklığı takıp koşmayı dene açık alanda koşmak hem faydalı hemde zevkli hale gelir. Şunu da söyleyeyim en güzel kilo kaybını koşu yaparken ve ağırlık çalışırken verirsin bunlar bilimsel olarak tespit edilmiş egzersizlerdir. Bence koşuyu bırakma en azından 1 ay dene, eğer açık alanda koşma şansın varsa sabah güneş sıcağı vurmadan veya akşam güneş battıktan sonra koşu yapmaya çalış.