Spora 2ay önce yazıldım aşağıda verileri atıcam beslenme alışkanlığına yeni alışabildim artık düzenli beslenebiliyorum. Haftada 4 gün antrenman yapıyorum. Önerebileceğiniz antrenman ya da herhangi birşey varsa destek olursanız çok sevinirim.

Başlangıç : https://hizliresim.com/6Euo74

1. Ay sonu : https://hizliresim.com/i3EfJW





2. Ay Sonu : https://hizliresim.com/tiJ3cH