110 gün önce sigaradan kaynaklı farenjit oldum.
15 yıldır içiyordum.boğazımdan rahatsızlandım.farenjit olduğunu söyledi doktorlar.
korkutucu bir hastalık değil sadece ilk bir kaç ay boğazınızda birşey takılmış hissi veriyordu.
şimdi çok iyi boğazım.
boğazımda çıkan bu rahatsızlıktan sonra "ya boğazımda ki kanser olsaydı" diye sormaya başladım kendime.
kanser olsaydı sağlığımı kazanmak için sigarayı mecburiyetten bırakacak hastane hastane ilaç ilaç tedavi olma derdine düşecektim.
sonra dedim ki "illa kanser mi olmalıyım sigarayı bırakmak için"
akabinde sigarayı bıraktım ve birdaha içmeyi hiç düşünmüyorum.
çok şükür herhangi bir sorunum yok.
15 yıl boyunca içtim.
sigaraya bırakmak gerçektende zihinde başlıyor.
çay bende sigarayı çok tetikliyordu.
çay içmeyi de bıraktım.
bol bol su içiyorum sadece.bazende bitki çayı.
artık sigara içen birinin ağız kokusunun ne kadar iğrenç olduğunu da anlayabiliyorum.
ben bırakacak arkadaşlara tavsiyem
bir a4 kağıdı alın kalemle yukarıdan aşağıya ortadan bir çizgi çizin
sol tarafına sigaranın faydalarını
sağ tarafınada sigaranın zararlarını yazın ve bunu odanızın bir yerine asın.
ve hergün kendinize sorun.
buna değer mi?