Gün içerisinde oturmaktan başka hiç bir şey yapmıyorum evde bilgisayar başındayım iş de bilgisayar başındayım günümün 20 saati bilgisayarla geçiyor.Doktora gitmeden önce biraz aktivitelerimi mi arttırsam?
Kesinlikle, bence egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirin. Sürekli radyasyona maruz kalmak sizi etkiliyor olabilir. Kediotu ve benzeri doğal ürünler de belki işe yarayabilir. Psikiyatristler genelde hemen ilaç yazıp gönderiyor. Bana polisomnografi bile yapılmış, yine de uykusuzluğumun sebebi bulunamamıştı.
