Merhaba hocam, bence düşünmeye göre değişir.. Yani düşündükçe içinden çıkamıyorsanız ve iyice karışıyorsa zararlıdır tabi ki, hem ruha hem zihne.. Ama düşündükçe sonuca varıyor ve geliştiriyorsanız bence iyi.
Düşündüğünüz şey; sorgulama ise sıkıntılar çıkabilir ama geliştirilen veya çözüm odaklı düşünme ise, ara ara kafanızı dağıtmayı unutmadan düşünmek faydalıdır.

Tabi kişisel olarak ben de fazla düşünen, detaylara çok takılıp yıpranan bir insan olarak zararlarından muzdaribim.
Bilimsel ve psikolojik tespitini daha bilgili arkadaşlar yapacaktır. Düşüncelerinizin zihninizi ve çevrenizi ferahlatmasını dilerim.
İyi forumlar.