Hocam ne zamandır kullanıyorsunuz bilmiyorum ama antidepresanların etkisini 1 aydan önce göremezsiniz. He size önerebileceğim melisa, papatya, rezene gibi çaylardan içmeniz ve kendinizi sessiz bir odada gözlerini kapatarak dinlemeniz. Tabi bu dinlenme sırasında beni bu kadar rahatsız eden nedir, peki bu şey beni rahatsız ediyorsa bana nasıl bir zarar veriyor yada zararı benim hayatımı elimden mi alıyor yoksa duygusal olarak mı böyle hissediyorum gibi şeyler söyleyin. Bu sorular esnasında cevaplarınız yüksek ihtimalle hayır hayır olacaktır. O zamanda bu yüzden böyle hissediyorum çünkü şuan böyle hissetmem gerekiyormuş deyin kendinizi. Çok basit bir örnek grip olduğunuzda vay anam başıma neler geldi diyormuyuz hayır, ne diyoruz soğuk aldğımdam dolayı grip oldum ve şuanda hasta olmam gerekiyormuş diyoruz. O yüzden böyle şeylere tepki vermeyin akışına bırakın geçip gider, şehir hayatından yaşayan insanları çoğu sebebsizce bu duyguyu yaşıyor zaten. Kendimde dahil gayet mutlu enerji ve sağlam bir karakterken şuanda panik atağa yakalandım ama kolay kolay yedirmedim kendimi panik atağa, arada gelip canımı sıkıyor da tepki vermiyorum geri basıp gidiyor bu benimle ilgilenmiyor bu sefer diye bu kadar basit aslında