Merhaba. Her yiyecek ve takviye bünyeye, yaşa, cinsiyete göre farklılık gösterebilir. Zayıf olmanızın sebebi ise gıda eksikliği değilde farklı bir problemden kaynaklı olabilir.

En sağlıklı yöntem Diyetisyene başvurarak değerlerinizi ölçtürdükten sonra diyetisyen eşliğinde kilo almanızdır.
Aksi taktirde özellikle genç yaşta iseniz bir kaç yıl sorna kullanacağınız takviyelerin etkilerinden ciddi anlamada şikayetçi olabilirsiniz.