Hocam mutlaka spor yapmalısın zaten yağ oranın az kısa sürede kaslanabilirsin. Spor yaptıktan sonra zayıf olduğun için ister hamur ye ister cips ye farketmez. Ama mutlaka düzenli olarak ağırlık antrenmanları yapmalısın. Öğün aralarında da gainer kullanabilirsin. Spor yapmayıp yiyeceğin çöp yiyecekler sana yağ olarak geri dönecektir buda kötü görünüm oluşturur.