ben 1.5 aydır spora gidiyorum 8kg verdim kilom aşırı olmadığı için yavaş yavaş kilo veriyorum kendini aç bırakarak verdiğin kilolar fazlasıyla sana geri dönecek
İlk defa kendimi aç bırakmamayı bu 15 gün sürede uyguladım hocam.Hiçbirşey bulamadıysam su içtim.Ama aç bırakmadım kendimi