Beslenmeyi kafana takma. Bazıları beslenme olmazsa olmaz diyor. Alakası yok. Anterman yapacaksın. Hasar görmeyen kas kendi onarmaz. Onarmadigi için büyümez. Gelişimin tek yolu anterman.
Hocam beslenmeden spor yapınca vücut şekil alıyor ama zayıflanıyor. Sonra 50 kilo olup vücudu şekilli olanlar kaslıyım diye dolaşıyor .
Beslenmeden gelişim olmaz