4 set yap, son seti dropla derim..
Drop seti pek seviyorum hocam, kaslarımı sömürüyor gibi hissediyorum. Sanki ondan önce yaptığım diğer setleri tamamen boşa yapmış gibi hissediyorum. O yüzden drop seti çok nadir yaparım ama öneri için teşekkür ederim.